戒手机护眼睛是一款专为提升时间管理效率而设计的自律软件，帮助用户摆脱手机依赖，专注于工作与学习。通过智能锁机功能，它能有效减少外界干扰，让您在工作或备考时保持高度专注。无论是学生、上班族还是家长，都能通过个性化设置实现健康作息，告别熬夜与拖延。软件结合番茄工作法，让时间分配更科学，同时支持应用时长监督，防止沉迷手机游戏，全方位守护您的效率与健康。
【如果您是学生】
可以在上课或自习时开启一键锁机功能，避免分心刷手机，确保课堂专注力。软件还支持根据课程表设置定时锁屏，帮助您养成高效学习习惯。备考期间，自定义学习时长与休息间隔，让复习计划更合理，轻松应对中考、高考等重大考试，成为真正的自律学霸。
【如果您是上班族】
与番茄工作法深度结合，将工作时间划分为高效区间，劳逸结合提升产出质量。下班后设置睡眠锁机，避免熬夜刷视频，逐步调整生物钟。软件还能统计每日手机使用情况，帮助您分析时间消耗，优化工作节奏，实现事业与健康的平衡发展。
【如果您是家长】
通过远程管理功能，可灵活设置孩子手机使用时段，避免过度沉迷游戏。软件提供详细的使用报告，让您清楚了解孩子的数字生活习惯。同时支持亲子模式，在锁定手机后自动推荐亲子互动建议，创造更多有意义的家庭时光。
一键锁机
只需轻点按钮即可进入专注模式，屏蔽所有非必要通知和娱乐应用。该功能特别适合需要立即进入状态的场景，如重要会议或考试复习，让您彻底摆脱"手机控"的困扰，重获时间掌控权。
定时锁机
根据作息规律预设锁屏时间，到点自动执行，杜绝"再玩五分钟"的拖延借口。支持按工作日和周末分别设置，智能适应不同生活节奏，是治疗熬夜和拖延症的良药。
番茄锁机
内置专业番茄时钟，默认25分钟工作+5分钟休息的循环模式，也可自由调整时长。每次专注结束后会有详细的数据统计，帮助您优化时间管理策略，让效率提升看得见。
应用监督
可针对特定应用设置每日使用限额，如游戏、社交软件等。当使用时间到达上限时，软件会智能提醒并限制访问，培养健康的数字生活习惯。同时保留通话、短信等必要功能，确保不影响正常通讯需求。
